パーマ、カラーで傷んだ髪を救う！効果的な簡単お手入れガイド5選
パーマ、カラーは、前処理や後処理をしてダメージを軽減する方法はあります。
しかし、パーマやカラーはどうしても髪の毛にダメージが残ってしまいます。
傷んだ状態のまま何もしないでいると、傷みが進行してしまいます。
なので、自宅でのケアを少しでもしてあげれば、傷みの進行を防ぐことができます。
パーマやカラーで傷んだ髪の毛をケアするためには、以下のような方法が効果的です。
1.保湿を徹底する
パーマやカラー後の髪は乾燥しやすいので、十分な保湿が重要です。
毎日のトリートメントはもちろん行いますが、週に1〜2回、ディープコンディショニングやヘアマスクを使って髪に栄養を補給しましょう。
アルガンオイルやココナッツオイルも保湿効果が高いです。
ディープコンディショニングとは
ディープコンディショニングは、髪に潤いを与え、内部から栄養を補給する集中トリートメントです。通常のコンディショナーよりも効果が強く、ダメージを受けた髪や乾燥した髪に特に有効です。
ディープコンディショニングの効果
使用方法
- 洗髪後に使用
- 髪をシャンプーした後、タオルで軽く水分を取り、髪全体にディープコンディショナーを塗布します。特にダメージが気になる部分には多めに塗りましょう。
- 時間を置く
- コンディショナーを髪に浸透させるために、10〜30分程度放置します。ラップやシャワーキャップを使って保湿効果を高めるのもおすすめです。
- 洗い流す
- ぬるま湯でしっかり洗い流しますが、完全に取り切らずに少し髪に残すことで、保湿力を高めることができます。
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2.シャンプーの選び方
硫酸塩（サルフェート）や強い洗浄成分が含まれていない、低刺激のシャンプーを使うと良いでしょう。
特に、ダメージヘア用や保湿成分が豊富なシャンプーを選ぶと効果的です。
硫酸塩（サルフェート）配合のシャンプーとは
硫酸塩（サルフェート）を含むシャンプーは、一般的な市販シャンプーに広く使われている種類のシャンプーです。硫酸塩は、泡立ちを良くし、髪や頭皮の汚れや油をしっかり落とす働きがあります。しかし、これにはいくつかの利点と欠点があります。
硫酸塩の役割
硫酸塩は、洗浄成分としてよく使われる界面活性剤です。特に「ラウリル硫酸ナトリウム（SLS）」や「ラウレス硫酸ナトリウム（SLES）」といった成分が代表的です。これらは以下のような特徴を持っています。
- 泡立ちが良い
- 硫酸塩が含まれているシャンプーは、少量でも多くの泡が立ち、髪や頭皮をしっかり洗浄することができます。
- 洗浄力が強い
- 油分や汚れを効果的に取り除くことができ、特に脂性の髪や頭皮には適しています。
硫酸塩シャンプーのデメリット
一方で、硫酸塩には髪や頭皮に対して以下のような影響もあります。
- 乾燥しやすい
- 強い洗浄力により、必要な皮脂や水分も取り除いてしまい、髪や頭皮を乾燥させることがあります。これが髪のパサつきや頭皮の乾燥、フケの原因になることもあります。
- カラーやパーマへのダメージ
- 硫酸塩は、髪に施されたカラーやパーマを早く色褪せさせたり、ダメージを進行させることがあります。特に染めた髪やパーマ後の髪には、硫酸塩フリーのシャンプーが推奨されることが多いです。
- 敏感肌への刺激
- 敏感肌や乾燥肌の人にとっては、刺激が強く、かゆみや炎症を引き起こすことがあります。
3.熱を使ったスタイリングを控える
当たり前かもしれませんが、ヘアアイロンやドライヤーの過度な使用は、さらに髪を痛める原因になります。
ドライヤーを使う際は、低温設定で使用し、熱保護スプレーを併用することを忘れずに。
4.ヘアカットで定期的に整える
ダメージを受けた部分を少しずつカットすることで、枝毛や切れ毛の進行を防ぎ、髪全体の健康を保ちます。
美容師さん、理容師さんに相談しながら、定期的なカットを心がけましょう。
5.プロテイントリートメント
髪のタンパク質を補うプロテイントリートメントも、傷んだ髪を修復するのに役立ちます。
自宅で使用できるプロテインパックや、サロンでのプロテイントリートメントが効果的です。
プロテイントリートメントとは
プロテイントリートメントは、髪のダメージを補修し、強度や弾力を回復させるために使われるトリートメントです。
髪の主成分であるケラチンなどのタンパク質を補給することで、傷んだ髪を修復し、健康な髪を保つ効果があります。
プロテイントリートメントの効果
プロテイントリートメントの種類
- サロンでのプロフェッショナルトリートメント
- 美容院で施術されるプロテイントリートメントは、家庭用製品よりも濃度が高く、効果が持続します。特に重度のダメージヘアには、定期的なサロンでのケアが推奨されます。
- 家庭用トリートメント
- 自宅でも簡単に使用できる市販のプロテイントリートメントは、週に1〜2回の使用がおすすめです。洗髪後に塗布し、数分置いてから洗い流すだけで、髪に必要な栄養を与えることができます。
使い方と注意点
DIYプロテイントリートメント
自宅で作れる手作りのプロテイントリートメントも人気です。以下は簡単に作れるレシピの一例です。
- 卵トリートメント
- 卵は豊富なタンパク質を含んでおり、髪を強化します。卵1個にオリーブオイル大さじ2を混ぜ、髪全体に塗布して30分置いた後、しっかり洗い流します。
- ヨーグルトトリートメント
- プレーンヨーグルトには乳酸菌とタンパク質が含まれており、髪に潤いを与え、強化します。ヨーグルト大さじ3とハチミツ大さじ1を混ぜ、髪に塗布して15〜20分置いた後に洗い流します。
自作のトリートメントについてはこちらのサイトを参考させていただきました。
〈キナリノ〉
プロテイントリートメントは、髪に失われたタンパク質を補うことで、ダメージを修復し、強く健康的な髪を維持するための重要なヘアケア手段です。適切な頻度と保湿ケアを組み合わせることで、より効果的に髪を守り、回復させることができます。
これらのケアを続けることで、パーマやカラーで傷んだ髪も徐々に回復していきます。
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