頭皮クレンジング、自宅でのやり方は？どのくらいの頻度でやるのが効果的？やり過ぎると悪影響？

頭皮のクレンジングって聞いたことあるけどどんなもの？

やってみたいけど、やり方は？

どのくらいの頻度でやるのが効果的？

やり過ぎると悪影響？

など、書いていきます。

結論

最初に、結論から言いますと、頭皮のクレンジングは毎日やらない方がいいです。

やり過ぎると乾燥してしまい、いつも以上に皮脂の分泌が増えてしまい、インナードライという状態になってしまいます。

頭皮のインナードライは、頭皮の表面が脂っぽく見えるにもかかわらず、内部が乾燥している状態を指します。

これは、頭皮が水分不足に陥り、その結果、過剰に皮脂を分泌することで、表面が油っぽく見える一方で、内部は乾燥してしまう現象です。

せっかく、余分な皮脂や汚れを取り除こうとしているのに、余計に脂っぽくなってしまっては意味がありません。

頭皮の状態にもよりますが、月に1〜2回程度が目安です。

そもそもクレンジングの意味って何なのかを調べてみると、

と書いてあります。

頭皮のクレンジングは、頭皮の健康を保つための重要なケア方法です。通常のシャンプーでは落としきれない皮脂や汚れ、スタイリング剤の残りを取り除くことで、毛穴を詰まらせず、健康な髪の成長を促進します。

おやぶん

毛穴に汚れが詰まっていると、育毛剤やトニックに含まれる有効成分が、毛根まで届きにくくなります。

そして、髪の毛の立ち上がりも悪くなるので、ボリュームも出にくくなります。

頭皮専用クレンジング剤
- 一般的に、頭皮用のクレンジングジェルやオイルが市販されています。これらは毛穴の汚れを浮かせ、皮脂を除去する成分が含まれています。
シャンプーブラシ
- クレンジングを行う際に、シャンプーブラシを使うことで、より効果的に汚れを取り除くことができます。
自然由来のオイル
- アルガンオイルやティーツリーオイルなどもクレンジングに使用できます。これらは頭皮を保湿しながら、汚れをやさしく除去します。

髪を濡らす
- まず、シャワーなどで髪と頭皮をしっかり濡らします。
クレンジング剤の適用
- 頭皮クレンジング剤を頭皮全体に塗布し、指の腹でやさしくマッサージします。シャンプーブラシを使う場合は、これを使用してさらにしっかりとマッサージします。
洗い流す
- 十分にマッサージした後、ぬるま湯で丁寧に洗い流します。
通常のシャンプー
- クレンジング後は、いつものシャンプーで髪を洗います。必要に応じてコンディショナーも使用してください。
保湿
- クレンジング後の頭皮は乾燥しやすいため、必要に応じて軽く保湿オイルを頭皮に塗布します。