食事

抜け毛は食生活で変わる！美髪を育む栄養素とおすすめレシピ髪の毛は「食べたもので作られる」とよく言われますが、まさにその通り。偏った食生活や栄養不足が続くと、髪が細くなったり、抜け毛が増えたりすることもあります。特に、ストレスや季節の変わり目...

髪の毛を内側から健康に保つ食事法！ビタミンやミネラルが鍵！艶やかで美しい髪は、多くの人が憧れる要素の一つです。しかし、髪の外側をどれだけケアしても、内側からのサポートが不足していると、理想の髪を手に入れるのは難しいでしょう。特に、栄養バラン...